মাষকলাইয়ের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ কি কি?
- উচ্চ প্রোটিনে পেশী গঠন ও শরীরের টিস্যু মজবুত করে
- ফাইবার সমৃদ্ধ, হজম শক্তি বাড়ায় ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে
- আয়রনে ভরপুর, রক্তশূন্যতা কমাতে সহায়ক
- ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামে হাড় ও দাঁত শক্ত করে
- লো গ্লাইসেমিক হওয়ায় ডায়াবেটিকদের জন্য উপকারী
- ভিটামিন B ত্বক উজ্জ্বল ও চুল শক্তিশালী করে
- হৃদযন্ত্রের জন্য উপকারী

